Cate Calorii Are Un Ou Fiert Tare

Un ou mare conţine în jur de 90 de calorii iar cel mic aproximativ 60.

Cate calorii are un ou fiert tare. Faptul ca oul este fiert tare sau moale acest lucru este neglijabil deoarece valoarea calorica a unui ou fiert se invarte undeva la 77 calorii. Ouăle sunt printre alimentele de bază ale oricărei familii. Continutul de proteine reprezinta cam 13 din cantitatea minima recomandata iar acizii grasi saturati aproximativ 7 procent ce depaseste limita zilnica recomandata. Oul fiert tare reprezinta o bogata sursa de vitamine.

Câte calorii are un ou în funcție de modul în care este gătit. Așadar un ou de mărime medie de 50 de grame fiert tare are 77 5 calorii potrivit departamentului de agricultură din statele unite ale americii. Câte calorii are un ou fiert tare așadar un ou fiert tare de 50 de grame are 77 5 calorii potrivit departamentului de agricultură din statele unite ale americii. Numărul de calorii dintr un ou diferă în funcție de modul în care acesta este gătit.

Un ou de 50 de grame fiert are și 6 29 grame de proteine 5 3 grame de lipide grăsimi 0 56 grame de carbohidrați 25 de mg de calciu 0 59 mg de fier 5 mg de magneziu 86 de mg de fosfor 63 de mg de potasiu 62 de mg de sodiu 0 52 mg de zinc. Astfel deși pare greu de crezut un ou fiert are mai multe calorii decât unul prăjit ochi însă oul fiert este mai nutritiv. Evident nu exista doua oua identice deci numarul de calorii variaza insa aceasta este media. Un ou mare fiert tare are in jur de 78 calorii 6 3 g proteine 5 3 g grasimi si o cantitate neinsemnata de carbohidrati.

Dacă veți mânca 100 de grame de ouă fierte veți consuma în jur de 155 de calorii.